¿Qué es Shanti Estudio de Yoga?
Shanti significa paz, y eso es lo que cultivamos en cada respiración, en cada movimiento y en cada silencio. En Shanti Estudio de Yoga creemos en el poder del cuerpo como vehículo de transformación, en la mente como herramienta de conciencia, y en el espíritu como guía que nos habita. Aquí no vienes solo a practicar posturas, vienes a conocerte, a honrarte, a reconectar.
Ofrecemos prácticas para todos los cuerpos, todos los momentos y todas las almas. Cada clase es una invitación a volver al centro, a habitar tu presencia y a encontrar ese espacio interno donde todo se ordena.
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Física, mental y espiritualmente, un regreso a la quietud.
Yin Yoga es una práctica profunda y pausada que trabaja las capas más internas del cuerpo: tejidos conectivos, articulaciones y fascia. A través de posturas sostenidas en el tiempo, el cuerpo se abre y se suelta con suavidad y respeto.
A nivel mental, Yin cultiva la presencia, la paciencia y la capacidad de rendirse al momento. Espiritualmente, es un portal hacia el silencio interior, una meditación encarnada que te invita a escuchar lo que el alma susurra cuando todo se aquieta.
Ideal para quienes buscan equilibrio, introspección y un descanso profundo del ritmo acelerado de la vida.
Movimiento, respiración y conciencia en danza.
Vinyasa es una práctica dinámica donde cada movimiento está guiado por la respiración. Físicamente fortalece, flexibiliza y mejora el sistema cardiovascular. Mentalmente entrena la atención, el enfoque y la fluidez.
Espiritualmente, Vinyasa es como una meditación en movimiento: te enseña a navegar con gracia los cambios dentro y fuera del mat. Es un fluir consciente que armoniza cuerpo, mente y alma en cada inhalación y exhalación.
Ideal para quienes buscan energía, claridad y conexión a través del movimiento consciente.
Fuerza, juego y expansión de los límites.
Rocket es una práctica intensa y liberadora, basada en el Ashtanga Yoga, pero con un enfoque más accesible y creativo. Físicamente activa todo el cuerpo, desarrolla fuerza, flexibilidad y agilidad.
Mentalmente te reta a superar creencias limitantes, a soltar el miedo y a confiar en ti. Espiritualmente es una práctica que despierta la energía interior, eleva tu frecuencia y te conecta con tu valentía y gozo de vivir.
Ideal para quienes aman el desafío, el juego y el poder de sorprenderse con lo que su cuerpo y mente pueden lograr.
El arte de sanar a través del descanso profundo.
Restaurativo es una práctica suave, pasiva y amorosa. Físicamente relaja el sistema nervioso, regula el estrés y promueve la regeneración natural del cuerpo. Mentalmente calma la mente, disuelve la ansiedad y ofrece un espacio de contención.
Espiritualmente, es una práctica de receptividad y autocuidado, donde aprender a no hacer se vuelve un acto de profunda sabiduría.
Ideal para quienes buscan una pausa, un abrazo interno y una medicina de descanso consciente.
Inversión, enfoque y libertad.
Practicar el handstand no es solo pararse de manos. Físicamente despierta fuerza, balance, coordinación y alineación. Mentalmente cultiva la confianza, la determinación y el coraje.
Espiritualmente, es una inversión de perspectiva: te invita a mirar la vida desde otro ángulo, a encontrar estabilidad en la inestabilidad, a confiar en ti y en el proceso.
Ideal para quienes buscan un reto transformador, divertido y poderoso, que despierta el cuerpo y eleva el espíritu.
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